A l'occasion de la 12e "Journée du sommeil", le Dr Nicole Meslier, pneumologue au CHU d’Angers et spécialiste de la question, détaille les différents troubles et pathologies qui peuvent empoisonner l'existence de certains sujets : apnées du sommeil, narcolepsie, hypersomnie idiopathique.
Pour tous les autres, elle livre son conseil pour bien dormir : "Surtout bien connaître ses besoins. Pour la plupart des adultes, 7 h 30 à 8 heures de sommeil suffisent. Or actuellement, la durée moyenne est plutôt inférieure d’une heure. On est tous en dette de sommeil, parce qu’on a toujours mieux à faire…".
A lire vendredi dans le Courrier de l'Ouest
Abonnement
Où acheter le journal
Flux RSS
Facebook
Twitter
